- 第01集：新疆吐魯番·烤包子
- 第02集：重慶·小麵
- 第03集：內蒙古赤峰·對夾
- 第04集：浙江寧波·麵結麵
- 第05集：寧夏銀川·羊雜碎
- 第06集：山東濰坊·火燒
- 第07集：北京·豆汁
- 第08集：江西南昌·瓦罐湯拌粉
- 第09集：浙江溫州·糯米飯
- 第10集：安徽池州·小粑
- 第11集：四川樂山·牛華豆腐腦
- 第12集：內蒙古呼和浩特·稍麥
- 第13集：浙江杭州·煎包
- 第14集：福建長汀·泡豬腰
- 第15集：新疆烏魯木齊·奶茶
- 第16集：四川江油·肥腸
- 第17集：福建閩南·麵線糊
- 第18集：雲南昆明
- 第19集：山東臨沂·糝
- 第20集：寧夏中衛·蒿子麵
- 第21集：甘肅蘭州·牛肉麵
- 第22集：江蘇常州·麻糕
- 第23集：山西太原·丸子湯
- 第24集：北京·麵茶
- 第25集：湖北荊州
- 第26集：江蘇南京·蟹黃包
- 第27集：廣西柳州·螺螄粉
- 第28集：湖北宜昌·牛筋麵
- 第29集：河南焦作博愛·豆腐湯卯麻燙
- 第30集：天津·鍋巴菜
- 第31集：山西太原·頭腦
- 第32集：安徽蕪湖·渣肉蒸飯
- 第33集：江蘇無錫·鹹豆漿
- 第34集：吉林延邊·醬湯
- 第35集：福建福州·鍋邊糊
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