- 第01集：河南開封·四味燴菜
- 第02集：雲南西雙版納·七彩糯米飯
- 第03集：陝西西安·肉夾饃
- 第04集：河北滄州·羊腸湯
- 第05集：貴州安順·油炸粑稀飯
- 第06集：四川大邑·肥腸血旺
- 第07集：河南鄭州·雞蛋布袋
- 第08集：江蘇南京·牛肉鍋貼
- 第09集：廣西北海·蟹仔海鮮粉
- 第10集：重慶涪陵·豆花飯
- 第11集：湖北監利·牛肉王早酒
- 第12集：山東濟南·甏肉幹飯
- 第13集：雲南西雙版納·牛撒撇米線
- 第14集：福建邵武·考張提
- 第15集：江蘇高郵·陽春麵&餛飩
- 第16集：廣東順德·鮮涮魚片粥
- 第17集：四川宜賓·燃麵
- 第18集：廣西南寧·卷筒粉
- 第19集：福建漳州·豆花粉絲
- 第20集：重慶榮昌·鋪蓋麵
- 第21集：江西南豐·現榨水粉
- 第22集：廣西欽州·豬腳粉
- 第23集：浙江慈溪·牛羊肉豆漿
- 第24集：福建廈門·沙茶麵
- 第25集：安徽績溪·撻粿
- 第26集：山西臨汾·牛肉丸子麵
- 第27集：廣東中山·月婆雞湯瀨粉
- 第28集：福建尤溪·泥鰍粉幹
- 第29集：山西陽城·羊雜格
- 第30集：安徽阜陽·格拉條
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